İnsomnia
Eğer ki insomnia bir kaç geceden fazla uzun sürerse, kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir. İnsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. İnsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını limitlerinde kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.
İnsomnia ayrıca bir çok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.
İnsomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.
Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Geleneksel çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia aleyhinde kullanılmaktadır, genelde akapuntur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.
İnsomnia'dan Kurtulmak
- Muhammed Muhbir Dün
- Mehmet Akyol (gazeteci) 19 Mayıs
- Süyüm Bike 18 Mayıs
- Emin Sınmaz 17 Mayıs
- Ebru Ceylan 16 Mayıs
- Namık Tan 15 Mayıs
- Miha Zajc 14 Mayıs
- Danilo Zanna 29
- Alexis Bledel 23
- Acun Ilıcalı 22
- Haldun Simavi 22
- Paris Hilton 22
- Azra Akın 20
- Franklin Roosevelt 19
- Marilyn Monroe 17
- Mehmet Ali Erbil 17
- Milla Jovovich 16
- Nejat İşler 16
- Adolf Hitler 13
- Aysun Kayacı 13
- Neslihan Yargıcı 13
- İvana Sert 11